رعنا استوری

مقاله افزایش قدرت دست در کودکان _ قسمت اول

مقاله افزایش قدرت دست در کودکان _ قسمت اول

35 فعالیت سرگرم‌کننده برای تقویت دست کودکان

 یکی از شایع‌ترین مشکلات حوزه کودکان که من به عنوان یک کاردرمان کودکان می‌بینم، قدرت دست است.

 

افزایش قدرت دست در کودکان

35 فعالیت تقویت دست برای کودکان

کودکانی که دست‌های ضعیفی دارند، ممکن است در نگه‌داشتن مداد، استفاده از قیچی و بستن دکمه یا زیپ مشکل داشته ‌باشند. همچنین این کودکان احتمالا دست‌خط خوبی ندارند و در دیگر مهارت‌های کلاسی نیز ضعیف هستند.

(برای خواندن مقاله آموزش مهارت‌‌های زندگی کلیک کنید.)

ما برای تشخیص دقیق ضعف دست در کودک، در بین این علائم هشداردهنده به دنبال یک الگو می‌گردیم.

فعالیت‌های خلاقانه و سرگرم‌کننده متعددی برای کودکان وجود دارد که می‌تواند قدرت دست‌های آن‌ها را تقویت کند. برخی از بهترین ایده‌ها، تقویت قدرت دست از طریق بازی‌های روزانه هستند. روش‌های مورد‌ علاقه من این سه دسته فعالیت هستند:

  • فعالیت‌های تحمل وزن
  • فعالیت‌های هل دادن و کشیدن
  • فعالیت‌های فشار دادن 

در ادامه به تعدادی از ایده‌های جالب برای تقویت قدرت دست در کودکان اشاره شده‌ است.

 

فعالیت‌های تحمل وزن برای کودکان

  1. سینه‌خیز و چهاردست و پا رفتن: مسابقات امدادی، یا با مانع و دیگر بازی‌ها را امتحان کنید.افزایش قدرت دست در کودکان
  2. دانکی کیک یا لگد زدن به سمت عقب: از کودک بخواهید خم شود و دست‌هایش را روی زمین بگذارد، سپس به سمت عقب لگد بزند. می‌توانید این حرکت را در بازی لاین تگ امتحان کنید.

دانکی کیک چیست؟ حرکت ورزشی دانکی‌کیک حرکت بسیار معروف ورزشی است. برای اینکه درک درستی از این حرکت داشته باشید کلیپ کوتاهی از این حرکت برای شما قرار می‌دهیم.

 

بازی لاین تگ چیست وچه مهارت‌هایی را تقویت می‌کند؟

هدف: رشد مهارت‌های حرکتی و غیرحرکتی (تقویت قدرت دستها)، آگاهی‌های فضایی، حل مسایل و مهارت‌های تفکر انتقادی و چابکی

وسایل مورد نیاز: 2 یا سه عدد پیشبند و یا برچسب

نحوه بازی: بچه‌ها در نقاط مختلف بر روی خطوط زمینی که برای بازی در نظر گرفته شده است، پراکنده می‌شوند. 3 نفری که با پیشبند از بقیه جدا شده‌اند، می‌توانند بین خطوط حرکت کنند. خب حالا شبیه بازی قایم باشک خودمان می‌شود. کسانی که کاور دارند در بین بچه ها می‌گردند و سعی می‌کنند آن‌ها را تگ کنند. بازیکنان فقط می‌توانند روی خطوط جابجا شوند. هر بازیکنی که تگ می‌شود باید در جای خود برای 20 ثانیه حرکتی که برایش درنظر گرفته شده انجام دهد. (در اینجا حرکت دانکی کیک پیشنهاد ماست). هر بازیکنی که دو بار تگ شود از بازی خارج می‌شود و معمولا بعد از ده دقیقه باید جای کسانی که کاور پوشیده‌اند با 3 بازیکن دیگر عوض شود.

در این بازی جای تغییر و خلاقیت بسیار وجود دارد مثلا به جای حرکت دانکی کیک می‌توان شنا را جایگزین کرد.

فراموش نکنید که بازیکن‌ها فقط می‌توانند روی خطوط حرکت کنند و جابجا شوند.

ادامه دارد . . .
پیش‌گفتار مقاله افزایش قدرت دست در کودکان را بخوانیم.

قسمت بعدی

 

دیدگاهتان را درج کنید

12 − هشت =