شعر مامان میخوام ورزش کنم

شعر مامان میخوام ورزش کنم

سلام سلام آی بچه‌های مهربون

کوچولوهای خوش‌زبون

امروز هم با  قصه های رعنا به خونه‌های شما اومده‌ایم

بیایید با هم شعر بخونیم و ورزش کنیم

۱ ۲ ۳ پروانه

پروانه‌های رنگارنگ پر می‌زنن توی هوا

بال‌هاشونو تکون میدن یواش یواش میرن بالا

تو هم یه پروانه بشو دست‌های تو دو بال توست

تکون تکون نشون بده راستی که خوش بحال توست

هی

حالا بیایید میمون بشیم

میمون شیطون و بلا می‌ایسته روی دوتا پا

دستهاش‌رو پایین میاره خم میشه مثل آدم‌ها

تو هم سرت رو خم بکن یواش یواش پایین بیا

پاهات باید صاف بمونن دستها بیان تا نوک پا

 

خب خب خب حالا بیایید شیر بشیم

۱ ۲ ۳

روی زمین نشسته شیر با پشت صاف و کشیده

های میکشه هوی میکشه خستگی‌اش رو بیرون میده

تو هم بشین مثل یه شیر دست‌هات رو روی پات بذار

یک نفس بلند بکش زبون‌ات رو بیرون بیار

 

حالا میخوایم گربه بشیم

گربه می‌خواد موش بگیره سرش پایین دمش بالاست

تنش رو بیجا تاب میده تو فکر موش ناقلاست

خیال بکن که گربه‌ای پنجه‌هات رو بذار زمین

پشت و کمر بالا باشه سرت باشه رو به پایین

 

 

حالا بیایید که سگ بشیم

خب سگه واق واق می‌کنه اینجوری آواز می‌خونه

پشتش رو بالا میگیره هی دمش رو می‌چرخونه

پنجه دست‌هات رو زمین پاشنه پات رو به هوا

پشت رو باید بچرخونی مثل همین سگِ بلا

 

 

حالا میخوایم که موش بشیم

موش کوچولو خوابش میاد وای که چقدر خسته شده

حلقه زده دور خودش چشم‌های اون بسته شده

تو هم بخواب مثل یه موش صورتت رو زمین بذار

دست‌هات رو صاف و شل بکن تا پشت پات پایین بیار

 

 

حالا میخوایم پرنده شیم

پرنده‌های کوچولو جیک و جیک و جیک جیک میخونن

یک پا رو بالا می‌برن پرهاشون‌رو میلرزونن

تو هم مثل پرنده‌ها باید به‌ایستی روی پا

دست‌هات رو تا روی سرت یواش یواش ببر بالا

 

 

قور قور

این صدای چیه بچه ها؟

درسته قورباغه

حالا میخوایم قورباغه شیم

قورباغه قور قور می‌کنه میاد به گوش ما صداش

گردنش رو صاف می‌کنه  میشینه روی دست و پاش

قور قور

تو هم بشین رو دست و پات صاف باشه پشت و گردنت

سر نخوری رو پنجه‌هات نلرزه هیچ جای تنت

قور قور

 

 

 

حالا وقت استراحته

صاف و کشیده باشه از نوک سر تا به پات

حواس‌ات رو جمع بکن گوش بده به نفس‌هات

باید بخوابی از پشت، آروم و نرم و راحت

چون که رسیده حالا زمان استراحت

 

 

خب بچه ها یه عالمه ورزش بامزه و باحال با هم کردیم

امیدوارم به همه‌تون خوش گذشته باشه

نوشته: شکوه قاسم‌نیا

قصه‌گو: رعنا