تأثیر بلندمدت انزوا بر سلامت روان کودک چیست؟

Warning: Undefined array key 0 in /home/ranastor/public_html/wp-content/plugins/wp-parsidate/includes/fixes-permalinks.php on line 255

Warning: Undefined array key 1 in /home/ranastor/public_html/wp-content/plugins/wp-parsidate/includes/fixes-permalinks.php on line 256

Warning: Undefined array key 2 in /home/ranastor/public_html/wp-content/plugins/wp-parsidate/includes/fixes-permalinks.php on line 257

نیاز حیاتی برای تعاملات اجتماعی

رفتار اجتماعی قابل قبول و درگیر شدن در تعاملات اجتماعی برای رشد هر کودکی حیاتی است. با این حال، به دلیل همه‌گیری مداوم که شامل قرنطینه و قرنطینه‌های پراکنده است، بسیاری از کودکان از تعاملات اجتماعی اساسی که برای رفاه و رشد سالم آنها بسیار حیاتی است محروم می‌شوند.

تحقیقات نشان داده است که فقدان روابط و رفتارهای اجتماعی می تواند به طرق مختلف بر رشد کودک تأثیر بسزایی داشته باشد. برای مثال، مطالعات نشان داده‌اند که عملکرد تحصیلی کودکان منزوی اجتماعی پایین‌تر است، آنها خود را بخشی از یک طبقه اجتماعی کم‌تر می‌دانند و به احتمال زیاد در بزرگسالی از نظر روانی پریشان می‌شوند (لیسی، کوماری و بارتلی، ۲۰۱۴).

درک پاسخ به استرس انسانی

هنگامی که یک فرد قادر به تعامل اجتماعی کافی نباشد، می تواند منجر به تجربه انزوای اجتماعی شود. روابط اجتماعی سالم برای حفظ سلامت حیاتی است و محرومیت از آنها اغلب منجر به احساس تنهایی می شود. تنهایی با افرادی مرتبط است که سطوح بالاتری از استرس را تجربه می کنند.

عملکرد اولیه واکنش استرس انسان محافظت از آن فرد در برابر خطری است که در جایی در محیط درک می شود. از آنجایی که تعامل اجتماعی یک نیاز اساسی انسان است، انزوای اجتماعی باعث می شود که سیستم عصبی خودمختار فعال شود زیرا محرومیت اجتماعی به عنوان یک تهدید تلقی می شود.

هنگامی که پاسخ استرس طبیعی فعال می شود، مغز هورمون های متعددی را ترشح می کند تا بدن را آگاه کند، به طوری که می تواند برای انجام کارهای لازم برای محافظت از خود در برابر خطر، وارد عمل شود. ترشح این هورمون ها کل سیستم را تحت مراقبت قرار می دهد و فرد را مجبور می کند تا زمانی که خطر درک شده و خطر آسیب از بین برود هوشیار بماند.

در حالی که قرار است محافظتی باشد، انتشار بی وقفه این هورمون ها نمی تواند به طور نامحدود حفظ شود. آزاد کردن این هورمون ها بدون مهلت در نهایت باعث مالیات سیستم با عواقب منفی می شود.

نشان داده شده است که وقتی بدن برای مدت طولانی در این پاسخ استرس فعال “گیر” می کند، فرد در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، بیماری های عفونی، زوال شناختی و مرگ و میر است.

این پیامدهای فیزیولوژیکی تجربه استرس در طول زمان در نتیجه محرومیت از تعامل اجتماعی، به ندرت در دوران کودکی ظاهر می شود، اما معمولاً در بزرگسالی تجربه می شود. بنابراین این سطوح افزایش یافته استرس نه تنها سلامت کودک منزوی اجتماعی را در اوایل زندگی، بلکه در بزرگسالی نیز تهدید می کند.

اختلال در رشد مغز

به غیر از مشکلات فیزیولوژیکی ناشی از افزایش سطح استرس، کودکان منزوی اجتماعی مشکلات دیگری نیز دارند. مطالعات در مورد انزوای اجتماعی نشان داده است که فقدان روابط اجتماعی می تواند رشد ساختار مغز را مختل کند.

در موارد شدید انزوای اجتماعی، مطالعات روی موش‌ها و میمون‌های جوان نشان داده‌اند که چگونه مغز به شدت تحت‌تاثیر فقدان رفتار و روابط اجتماعی قرار می‌گیرد.

در اوایل رشد، موش‌ها و میمون‌ها به مدت چند هفته در انزوای اجتماعی قرار گرفتند تا رابطه بین انزوای اجتماعی و عملکرد فیزیولوژیکی و شناختی را بررسی کنند. محققان متوجه کمبودهایی در زنجیره های ارتباطی سلول هایی به نام الیگودندروسیت شدند. به عبارت دیگر، این سلول ها ارتباط نورون به نورون (سلول به سلول) در قشر جلوی مغز را مختل کرده بودند.

عملکرد این سلول ها به تعامل اجتماعی برای توسعه قشر جلوی مغز بستگی دارد. قشر جلوی مغز بخشی از مغز است که با انواع عملکردهای شناختی مانند برنامه ریزی، تفکر سطح بالاتر و تعامل اجتماعی مرتبط است. محققان استدلال می‌کنند که اگر رشد این سلول‌ها و نواحی مغز مختل شود، کودکان نیز ممکن است در این نواحی از مغز دچار نقص شوند.

نیاز اجتناب ناپذیر به حمایت اجتماعی

تحقیقات حاکی از اهمیت تعامل اجتماعی است . و نشان می دهد که انزوای اجتماعی نه تنها عملکردهای فیزیولوژیکی بدن بلکه رشد سلول های پشتیبان سیستم عصبی را نیز مختل می کند، که در نتیجه بر رشد عملکرد شناختی تأثیر می گذارد. ضرورت تعامل اجتماعی به همین جا ختم نمی شود.

دلایلی وجود دارد که معتقدیم نیاز انسان به تعامل اجتماعی فراتر از یک عامل خطر است، بلکه یک “عامل نجات دهنده” نیز هست. همانطور که در بالا ذکر شد، زمانی که پاسخ استرس یک فرد فعال می شود، مغز هورمون های استرس متعددی را ترشح می کند.

یکی از آن هورمون هایی که ترشح می شود وظیفه دارد ما را مجبور به تماس اجتماعی کند. از آنجایی که نیاز به ارتباط اجتماعی برای همه مهم است، وقتی آسیب پذیر است، بدن ما را مجبور به معاشرت می کند. شاید به همین دلیل است که سلول انفرادی به عنوان یکی از دردناک ترین شکل های شکنجه شناخته می شود. انکار تعامل اجتماعی می تواند انسان را دیوانه کند!

از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است که چگونه حمایت اجتماعی بر افرادی که مستعد استرس هستند تأثیر می گذارد. با دریافت کمک های اجتماعی، کودکان می توانند راحت تر با سطوح بالای استرس کنار بیایند.

تحقیقات همچنین نشان داده است که حمایت اجتماعی به شدت با احساس تسلط و توانایی مقابله با موقعیت های استرس زا و همچنین افزایش کیفیت زندگی مرتبط است (مارتین، کارلسون و بوسکیست، ۲۰۰۹). بنابراین، با تعامل اجتماعی، حمایت و تماسی که دریافت می‌کنند، کودکانی که انزوای اجتماعی را تجربه کرده‌اند از بیماری‌های فیزیولوژیکی، آسیب‌های شناختی و احساس تنهایی محافظت می‌شوند.

انزوای اجتماعی یا تنهایی؟

بسیاری از ما انزوای اجتماعی را با تنهایی مرتبط می‌دانیم . وقتی صحبت از تنهایی می شود، اغلب به تعریف پرلمن و پپلاو (۱۹۸۱) اشاره می شود. آنها تنهایی را به عنوان یک احساس منفی تعریف می کنند – یک فرد تنها در حال تجربه اختلاف بین تماس اجتماعی مطلوب و واقعی است.

در حالی که اغلب بین انزوای اجتماعی و تنهایی همبستگی وجود دارد، در عین حال انزوای اجتماعی و تنهایی یکسان نیستند. اتفاقاً افرادی که ارتباطات اجتماعی کمی دارند اغلب تنهاتر از افرادی هستند که تماس های زیادی دارند، زیرا محدودیت های اجتماعی آنها باعث تنهایی آنها می شود.

اما افرادی هستند که تعاملات اجتماعی آنها کم است و در عین حال احساس تنهایی نمی کنند. این به این دلیل است که آنها آنقدر با درون خود مرتبط هستند که به همان میزان نیازی به تعاملات اجتماعی ندارند. آنها به تعداد زیادی اتصال خارجی نیاز ندارند.

صرف نظر از علت، اکثر مردم تنهایی را به عنوان یک احساس دردناک تجربه می کنند. علاوه بر این، این احساس‌های تنهایی اغلب به علت یا به سایر مشکلات سلامت روان مرتبط می‌شوند . بسیاری از تحقیقات تجربی روی بزرگسالان و نوجوانان ارتباط بین تنهایی و افسردگی را نشان می‌دهند .

مطالعات نشان داده است که در میان نوجوانان، منشأ علائم افسردگی بیشتر از تنهایی ناشی از دوستی است تا تنهایی ناشی از والدین. به نظر می رسد این به این دلیل است که دوستان منبع ترجیحی حمایت اجتماعی در دوران نوجوانی هستند .

مدتهاست که برای محققان و دانشمندان شناخته شده است که بزرگسالان تنها مستعد ابتلا به افسردگی در مراحل بعدی زندگی هستند. اخیراً مشخص شده است که کودکان تنها در سنین جوانی نیز در برابر افسردگی آسیب پذیرتر هستند. در یک مطالعه، محققان به این نتیجه رسیدند که پیشگیری از تنهایی در دوران کودکی ممکن است یک عامل محافظتی در برابر افسردگی در بزرگسالی باشد

جان کاچیوپو، متخصص تنهایی، مدیر فقید مرکز علوم اعصاب شناختی و اجتماعی دانشگاه شیکاگو بود. او توضیح داد که هم انزوای عینی و هم ادراکی (که به آن تنهایی نیز می گویند) وجود دارد و انزوا و تنهایی چه پیامدها و مشکلاتی به همراه دارد.

به گفته کاچیوپو، انزوای اجتماعی عینی نتیجه داشتن دوستان کم یا نداشتن خانواده است. از سوی دیگر، انزوای اجتماعی ادراک شده (تنهایی)، حتی در یک زمینه اجتماعی نیز قابل احساس است. برای مثال، شخص می تواند در یک شام خانوادگی یا در میان دوستان باشد و همچنان احساس تنهایی کند. اگرچه فرد در محاصره افراد قرار دارد، اما اگر ارتباط رضایت بخشی با هیچ یک از آن افراد وجود نداشته باشد، احساس تنهایی می کند.

چرا بچه شما قلدر است؟

اگرچه عینی است، اما انزوای اجتماعی می تواند تنهایی را پیش بینی کند. کاچیوپو توضیح داد که انزوای اجتماعی ادراک شده بیشتر تابعی از کیفیت تعامل اجتماعی است تا میزان تعامل اجتماعی. بنابراین، انزوای اجتماعی ادراک شده می تواند حس تنهایی را با دقت بیشتری نسبت به آنچه که توسط انزوای عینی پیش بینی می شود، پیش بینی کند.

اما تنهایی چیزی فراتر از یک احساس است. این بر نحوه درک مغز از جهان تأثیر می گذارد و باعث هوشیاری مغز می شود و باعث می شود فرد علائم اضطراب را تجربه کند. علاوه بر این، کسانی که احساس تنهایی می‌کنند بیشتر احساس خجالت می‌کنند، از نظر اجتماعی ناتوان‌تر هستند، ممکن است غمگینی مزمن داشته باشند، می‌توانند خصمانه‌تر باشند و با خلق و خوی منفی‌تری در زندگی سفر کنند.

تحقیقات نشان داده است که همه اینها پیامدهای تنهایی است. اگر شرکت‌کنندگان در تحقیق احساس تنهایی کنند، غمگین‌تر می‌شوند، خلق و خویشان پایین می‌آید و غیره. تأثیر انزوا بر مرگ و میر چهار برابر چاقی است و شیوع بیشتری دارد. به همین دلیل، کاچیوپو استدلال می‌کند که انزوای اجتماعی و تنهایی از مسائل اصلی اجتماعی هستند.

اثرات انزوای اجتماعی بر گروه های سنی مختلف

هیچ راهی برای پیش بینی اینکه کودکان در هر سنی چگونه این زمان را در زندگی خود با بزرگتر شدن به یاد می آورند وجود ندارد. هیچ یک از ما سابقه ای نداریم که بتوانیم از آن استفاده کنیم. به‌عنوان والدین و مربیان، تجربیات مشابهی وجود ندارد که بتوان از طریق آن چگونگی تأثیر این انزوای گسترده و مزمن COVID-19 بر فرزندانمان را تعمیم داد.

بیشتر کودکان احتمالاً شدت موقعیتی را که در حال حاضر در آن قرار داریم درک نمی کنند، زیرا احتمالاً در حال حاضر انزوای اجتماعی را به عنوان “هنجار جدید” می پذیرند. در عین حال، می توان انتظار داشت که تأثیر منفی داشته باشد و با توجه به سن، خود را متفاوت نشان دهد.

پیش دبستانی

پیش دبستانی، از آنجایی که اغلب اولین سفر کودکان برای تعامل با همسالان است، به طور کلی پایه و اساس رشد اجتماعی است . محروم کردن کودکان پیش دبستانی از فرصت ایجاد این پایه، آنها را در توسعه مهارت های اجتماعی مانند تعامل با همسالان، حل مسئله و انتظارات رفتاری دچار کمبود می کند.

دبستان

در طول سال های دبستان، کودکان شروع به رشد اندکی از استقلال می کنند و با درک ارتباط بین اعمال و پیامدهای خود، تعاملات اجتماعی آنها پیچیده تر می شود.

وقتی گزینه حضور در مدرسه از روی میز حذف شود، بسیاری از کودکان برای جبران اختلال در برنامه روزانه خود، زمان نمایش صفحه نمایش خود را افزایش می دهند. این مهاجرت به صفحه نمایش، همراه با تعاملات از دست رفته با همتایان، می تواند رشد اجتماعی را به تاخیر بیندازد.

نوجوانی و جوانی

اما آن دسته از کودکانی که ممکن است با بزرگترین چالش های انزوای اجتماعی مواجه شوند، آن دسته از کودکانی هستند که در گروه نوجوانان و نوجوانان قرار می گیرند. آنها به اندازه کافی بالغ هستند که بتوانند پیامدهای اعمال خود را به طور کامل درک کنند، علاوه بر نیاز به تعامل اجتماعی بیشتر، بدون تعامل اجتماعی بیشتر تحت تأثیر قرار خواهند گرفت.

۳ دلیل قوی برای اهمیت سنت های خانوادگی

به دلیل نداشتن انگیزه بیرونی ارائه شده توسط رویدادهای اجتماعی مانند ورزش های تیمی، جشن های جشن و فارغ التحصیلی، که مؤلفه های مهمی برای تعریف احساس خود هستند، ممکن است برای سازگاری با نوع متفاوتی از زندگی اجتماعی دچار مشکل شوند. و در این فرآیند ممکن است علائم افسردگی و اضطراب را تجربه کنند. مگر اینکه به آنها توجه شود، اینها می توانند بر عملکرد طولانی مدت آنها تأثیر بگذارند.

چند نکته برای کمک به کاهش درد انزوا

هیچ انتظاری وجود ندارد که این انزوا به طور نامحدود ادامه یابد. علاوه بر این، مطالعه پشت سر هم نشان می دهد که کودکان از آنچه ما تصور می کنیم انعطاف پذیرتر هستند . بنابراین امیدواریم برخی از تأثیرات، اگر نه بیشتر، برگشت پذیر باشد. در این بین راه هایی برای کمک وجود دارد:

• کار تیمی مجازی

والدین باید راه‌های جدیدی را برای کودکان ایجاد کنند تا در زمان قرنطینه در خانه، با دوستان خود به انجام فعالیت‌ها بپردازند. کار گروهی باعث ایجاد اعتماد به نفس، دوستی، مهارت های اجتماعی و احساس تعلق یا اجتماع می شود. برای بچه های بزرگتر، فعالیت های اجتماعی می تواند به صورت آنلاین ترتیب داده شود، مانند مهمانی های شام یا “خواب های مجازی”.

• چک این روزانه

دکتر نکشیا هاموند نیاز به بررسی روزانه را پیشنهاد می کند. «کودکان و نوجوانان با قرنطینه و تغییرات عظیم در زندگی خود به طرق مختلف برخورد می کنند. این امر برای والدین یا مراقبان ضروری است که چک-این روزانه داشته باشند، جایی که از آنها در مورد روز و نیازهایشان سؤال می کنیم. هاموند می‌گوید چک‌این‌ها به بچه‌ها کمک می‌کند تا به یاد بیاورند که کسی وجود دارد که به اندازه کافی اهمیت می‌دهد که با آنها تماس بگیرد و وضعیت آنها را ببیند.

• احساسات فرزندتان را تأیید کنید

کیتی لیر در درمان کودکان مدرسه‌ای با علائم اضطراب و تروما متخصص است. لیر معتقد است که اعتبار بخشیدن به احساسات کودک به مبارزه با احساس انزوا و تنهایی کمک می کند. یک نظر ساده مانند «می‌دانم که این باید برای شما خیلی سخت باشد» می‌تواند به کودکان کمک کند احساس کنند والدینشان درک می‌کنند که چرا در حال حاضر در حال مبارزه هستند.

هدف ما داشتن کودکانی شادتر و سالمتر است، لطفا با نظرات و پیشنهادات خود ما را در این راه یاری کنید.

رعنااستوری، دوست خوب کودکان، همراه خوب والدین

ترجمه و گرداوری رعنا جعفری

منبع:

https://globalteletherapy.com/what-is-long-term-impact-of-isolation-on-childs-mental-health/