تأثیر طلاق بر کودکان و کمک به آنها برای مقابله با آن
۱۰ تأثیر طلاق بر کودکان و کمک به آنها برای مقابله با آنها
- خشم
- کناره گیری اجتماعی
- مبارزات آکادمیک
- اضطراب جدایی
- پسرفت
- تغییرات در الگوها
- چیدن طرفین
- افسردگی
- رفتار پرخطر
- بردن
جدا شدن کار آسانی نیست رمان‌ها و آهنگ‌های پاپ کاملی در مورد آن نوشته شده است. و هنگامی که کودکان درگیر می شوند، طلاق می تواند موقعیت حساسی باشد.
حقیقت این است که طلاق بر بچه‌ها تأثیر می‌گذارد، گاهی اوقات به روش‌هایی که اصلاً انتظارش را ندارید. اما این پایان راه نیست.
اگر احساس خستگی می‌کنید، به خود یادآوری کنید که کاری را که برای شما و خانواده‌تان درست است انجام می‌دهید. با حرکت رو به جلو، تمام تلاش خود را بکنید تا برنامه ریزی کنید، علائم هشدار دهنده بالقوه را درک کنید و خود را از نظر عاطفی در دسترس فرزندتان قرار دهید.
با تمام این اوصاف، بیایید با روش هایی آشنا شویم که ممکن است فرزند شما احساسات خود را در مورد جدایی بیان کند.
۱- احساس عصبانیت می کنند
بچه ها ممکن است از طلاق عصبانی شوند. اگر به آن فکر کنید، منطقی است. کل جهان آنها در حال تغییر است و آنها لزوما چیز زیادی از دنیا ندیدند.
خشم می تواند در هر سنی رخ دهد، اما به ویژه در کودکان و نوجوانان مدرسه ای وجود دارد. این احساسات ممکن است از احساس رها شدن یا از دست دادن کنترل ناشی شوند. حتی ممکن است خشم به سمت درون باشد، زیرا برخی از کودکان خود را به خاطر طلاق والدینشان سرزنش می کنند.
-
ممکن است از نظر اجتماعی کناره گیری کنند
همچنین ممکن است متوجه شوید که فرزند دلبند شما کاملاً خجالتی یا مضطرب شده است. آنها احتمالاً در حال حاضر به چیزهای زیادی فکر می کنند و احساس می کنند. ممکن است به نظر بی‌علاقه یا حتی از موقعیت‌های اجتماعی، مانند معاشرت با دوستان یا شرکت در رویدادهای مدرسه، بی‌تفاوت به نظر برسند.
خودانگاره پایین هم با طلاق و هم با کناره گیری اجتماعی همراه است، بنابراین تقویت اعتماد به نفس و گفتگوی درونی فرزندتان ممکن است به او کمک کند دوباره از پوسته خود خارج شود.
-
نمرات آنها ممکن است کاهش یابد
از نظر آکادمیک، بچه هایی که طلاق می گیرند ممکن است نمرات پایین تری کسب کنند و حتی با مشکل مواجه شوند، نرخ ترک تحصیل بالاتر در مقایسه با همسالان، این اثرات ممکن است از سن ۶ سالگی دیده شود، اما ممکن است با رسیدن کودکان به سن ۱۳ تا ۱۸ سالگی کمتر و منطقی تر باشد.
چندین دلیل احتمالی برای این ارتباط وجود دارد، از جمله اینکه کودکان ممکن است به دلیل افزایش تعارض بین والدین خود احساس غفلت، افسردگی یا حواس پرتی کنند. با گذشت زمان، علاقه کمتر به آکادمیک در سطح دبیرستان ممکن است با ادامه تحصیل به طور کلی به علاقه کمتری تبدیل شود.
-
احساس اضطراب جدایی می کنند
کودکان کوچکتر ممکن است علائمی از اضطراب جدایی، مانند افزایش گریه یا وابستگی را نشان دهند. البته، این نیز یک نقطه عطف رشد است که تمایل دارد بین سنین ۶ تا ۹ ماهگی شروع شود و تا ۱۸ ماهگی برطرف شود.
با این حال، کودکان نوپا و بزرگتر ممکن است نشانه‌هایی از اضطراب جدایی از خود نشان دهند یا ممکن است زمانی که والدین در دسترس نیستند از والدین دیگر درخواست محبت کنند.
برخی از بچه ها ممکن است به یک روال ثابت و همچنین ابزارهای بصری، مانند تقویم، که بازدیدها به وضوح روی آن برچسب زده شده است، به خوبی پاسخ دهند و در نتیجه از اضطراب آنها کاسته شود.
-
کوچولوترها ممکن است پسرفت کنند
کودکان نوپا و پیش دبستانی بین سنین ۱۸ ماه تا ۶ سال ممکن است به رفتارهایی مانند وابستگی، شب ادراری ، مکیدن شست و عصبانیت رو کنند .
اگر متوجه این پسرفت ها شدید، ممکن است نشانه ای از افزایش استرس بر روی فرزندتان یا مشکل او در انتقال باشد. این رفتارها می تواند نگران کننده باشد و ممکن است ندانید از کجا برای کمک به کودک خود شروع کنید. نکات کلیدی در اینجا اطمینان خاطر و ثبات مداوم در محیط است و اقداماتی که باعث می شود کودک شما احساس امنیت کند.
-
الگوی خوردن و خواب آنها تغییر می کند
یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ این سوال را مطرح می کند که آیا فرزندان به معنای واقعی کلمه وزن طلاق را تحمل می کنند یا خیر. در حالی که شاخص توده بدنی (BMI) در کودکان فوراً تأثیری را نشان نمی دهد، BMI در طول زمان ممکن است «به طور قابل توجهی» بیشتر از کودکانی باشد که فرزند طلاق نیستند. و این اثرات به ویژه در کودکانی که قبل از رسیدن به ۶ سالگی جدایی را تجربه می کنند، مشاهده می شود.
کودکان در اکثر گروه های سنی نیز با مشکلات خواب مواجه می شوند که ممکن است به افزایش وزن کمک کند. این به پسرفت برمی‌گردد، اما مواردی مانند کابوس‌های شبانه یا اعتقاد به هیولاها یا دیگر موجودات خارق‌العاده را نیز شامل می‌شود که باعث ایجاد احساس اضطراب در هنگام خواب می‌شوند.
-
ممکن است طرفی را انتخاب کنند
وقتی والدین با هم دعوا می کنند، کودکان هم ناهماهنگی شناختی و هم تعارض وفاداری را تجربه می کنند. این فقط یک راه فانتزی برای گفتن این مطلب است که آنها احساس ناراحتی می کنند که در وسط گیر کرده باشند، بدون اینکه بدانند آیا باید با یکی از والدین کنار بیایند یا خیر.
این ممکن است به عنوان یک نیاز شدید به «انصاف» نشان داده شود، حتی اگر برای توسعه خودشان مضر باشد. کودکان همچنین ممکن است ناراحتی خود را با افزایش درد معده یا سردرد نشان دهند.
تعارض وفاداری ممکن است با بزرگتر شدن کودکان حتی بیشتر شود و در نهایت منجر به قطع کامل ارتباط با یکی از والدین شود (اگرچه والد انتخابی ممکن است با گذشت زمان تغییر کند).
-
دچار افسردگی می شوند
در حالی که ممکن است کودک در ابتدا نسبت به طلاق احساس ناراحتی یا ناراحتی کند، مطالعات نشان می دهد که فرزندان طلاق در معرض خطر ابتلا به افسردگی بالینی هستند. حتی نگران‌کننده‌تر، تعداد کمی نیز در معرض خطر تهدید یا اقدام به خودکشی هستند.
در حالی که این مسائل می‌تواند بر کودکان در هر سنی تأثیر بگذارد، اما در کودکان ۱۱ سال و بالاتر بیشتر دیده می‌شود. به گفته آکادمی اطفال آمریکا ، پسرها ممکن است بیشتر از دختران در معرض خطر افکار خودکشی باشند ، به همین دلیل کمک گرفتن از یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز بسیار مهم است.
-
رفتارهای پرخطر انجام می دهند
سوء استفاده از الکل و مواد مخدر، رفتار پرخاشگرانه و آشنایی زودهنگام با فعالیت جنسی نیز ممکن است. به عنوان مثال، دختران نوجوان در سنین پایین‌تر زمانی که در خانواده‌ای زندگی می‌کنند که پدر در آن حضور ندارد، تمایل به رابطه جنسی دارند.
تحقیقات خطر یکسانی را برای پسران نشان نمی دهد. و این “اولین شروع جنسی” ممکن است به عوامل متعددی نسبت داده شود، از جمله باورهای اصلاح شده در مورد ازدواج و افکار در مورد فرزندآوری باشد.
-
آنها با مشکلات روابط خود مواجه می شوند
سرانجام، وقتی والدین طلاق می گیرند، احتمال زیادی وجود دارد که فرزندانشان در موقعیتی مشابه بزرگسالان قرار بگیرند. ایده در اینجا این است که شکاف بین والدین ممکن است نگرش کودک را نسبت به روابط به طور کلی تغییر دهد. آنها ممکن است کمتر مشتاق وارد شدن به روابط بلندمدت و متعهد شوند.
و زندگی از طریق طلاق به بچه ها نشان می دهد که جایگزین های زیادی برای الگوهای خانواده وجود دارد. این تحقیق همچنین نشان می دهد که کودکان ممکن است زندگی مشترک (زندگی مشترک بدون ازدواج) را به ازدواج ترجیح دهند. با این حال، شایان ذکر است که این امر در فرهنگ کنونی ما، صرف نظر از سابقه خانوادگی، نسبتاً عادی است.
به بچه هایتان در مورد طلاق بگویید
هیچ راهی برای دور زدن آن وجود ندارد، صحبت کردن در مورد طلاق با فرزندانتان سخت است. و زمانی که در آستانه طلاق هستید، احتمالاً قبلاً در مورد آن فکر کرده اید و میلیون ها بار در مورد آن صحبت کرده اید.
با این حال، فرزندان شما ممکن است مطلقاً هیچ سرنخی نداشته باشند که چیزی در جریان است. برای آنها، این ایده ممکن است کاملاً خارج از میدان چپ باشد. یک بحث باز و صادقانه می تواند کمک کند.
۲ تا ۳ هفته قبل از شروع جدایی موضوع را به خوبی مطرح کنید. این به بچه ها زمان می دهد تا موقعیت را پردازش کنند.
مطمئن باشید که برنامه ای در ذهن خود دارید ، حتی اگر ضعیف باشد. فرزند شما احتمالاً سؤالات زیادی در مورد مراحل و اتفاقات خواهد داشت (چه کسی از خانه خارج می شود، به کجا می رود، چه چیزی ممکن است ملاقات داشته باشد، و غیره)، و اگر چارچوبی وجود داشته باشد درک بهتری به او خواهد داد.
در فضایی آرام و عاری از حواس پرتی صحبت کنید. همچنین ممکن است بخواهید مطمئن شوید که هیچ تعهد فوری در آینده در روز وجود ندارد. به عنوان مثال، یک روز آخر هفته ممکن است بهترین باشد.
یک روز یا بیشتر قبل از اینکه به فرزندتان بگویید به معلم فرزندتان بگویید. اگر فرزند شما شروع به بازی کند یا نیاز به حمایت داشته باشد، این به معلم هشدار می دهد. البته می‌توانید درخواست کنید که معلم آن را به فرزندتان ذکر نکند، مگر اینکه فرزندتان آن را به او بگوید.
به نکات خاصی توجه کنید، مانند اینکه چگونه شما و همسرتان به راحتی به این تصمیم نرسیدید. در عوض، پس از تلاش برای راه‌های دیگر برای بهتر کردن کار، مدت‌ها به این موضوع فکر کرده‌اید.
به کودک خود اطمینان دهید که این شکاف در پاسخ به رفتار او نیست. به همین ترتیب، توضیح دهید که چگونه فرزند کوچک شما آزاد است تا هر یک از والدین را به طور کامل و یکسان دوست داشته باشد. در مقابل سرزنش کردن مقاومت کنید، حتی اگر با توجه به شرایط غیرممکن به نظر برسد.
و حتماً به کودک خود زمان تنهایی بدهید تا وقتی برای سوگواری و تصمیم گیری و تحلیل داشته باشد. حتی ممکن است بخواهید چیزی در امتداد این جمله بگویید: «همه احساسات احساسات عادی هستند. ممکن است احساس نگرانی، عصبانیت یا حتی غمگینی کنید و این اشکالی ندارد. ما با هم از طریق این احساسات کار خواهیم کرد.»
آشنایی و ازدواج مجدد
در نهایت، شما یا همسر سابقتان ممکن است فرد دیگری را پیدا کنید که می خواهید زندگی خود را با او بگذرانید. و این می تواند به نظر یک چیز بسیار دشوار برای بچه ها باشد.
مهم است که در مورد این ایده قبل از اولین جلسه صحبت کنید. در غیر این صورت، زمان‌بندی خاص، مرزها و قوانین اساسی همه کاملاً به والدین درگیر بستگی دارد – اما اینها همه نکات بحثی هستند که باید قبل از سوق دادن بچه‌ها به یک موقعیت عاطفی بالقوه مطرح شوند.
برای مثال، ممکن است تصمیم بگیرید که برای چند ماه منتظر بمانید تا در یک رابطه انحصاری قرار بگیرید و سپس با بچه ها درگیر شوید. اما جدول زمانی برای هر خانواده متفاوت به نظر می رسد.
در مورد مرزهایی که تعیین می کنید نیز همینطور است. مهم نیست که چگونه این کار را انجام می دهید، با این حال، تمام تلاش خود را بکنید تا برای هر احساسی که ظاهر می شود، برنامه و درک کافی داشته باشید.
به فرزندان خود کمک کنید تا با آن کنار بیایند
حتی درتوافقی ترین جدایی ها، همه چیز می تواند سخت و حساس شود. بحث طلاق موضوع آسانی نیست. اما فرزندان شما از شفافیت و درک شما از سهم خود در این موقعیت قدردانی خواهند کرد.
چند نکته دیگر برای کمک به آنها برای مقابله:
فرزندتان را تشویق کنید تا با شما صحبت کند. توضیح دهید که شما مکانی امن برای به اشتراک گذاشتن هر گونه احساسی هستید که ممکن است داشته باشند. سپس، مهمتر از همه، با گوش باز به هر چیزی که آنها برای گفتن دارند گوش دهید.
درک کنید که فرآیند همه بچه ها متفاوت است. آنچه برای یکی از فرزندان شما مفید است ممکن است با دیگری صحبت نکند. به هر بازی یا نشانه دیگری که می بینید توجه کنید و رویکرد خود را بر این اساس تغییر دهید.
سعی کنید در صورت امکان تضاد بین خود و همسر سابق خود را از بین ببرید (و ممکن است همیشه امکان پذیر نباشد). وقتی والدین در مقابل فرزندان خود دعوا می کنند، این پتانسیل را دارد که منجر به “طرف گرفتن” یا وفاداری به یکی از والدین نسبت به دیگری شود. (به هر حال، این یک پدیده طلاق نیست. این اتفاق در مورد بچه های زوج های متاهل که دعوا می کنند نیز می افتد.)
در صورت نیاز برای کمک تماس بگیرید. این ممکن است در قالب سیستم پشتیبانی خانواده و دوستان شما باشد. اما اگر کودک شما شروع به نشان دادن برخی علائم هشداردهنده کرد، با پزشک اطفال یا یک متخصص سلامت روان تماس بگیرید. نیازی نیست به تنهایی با مسائل روبرو شوید.
با خودت مهربان باش. بله، فرزند شما نیاز دارد که شما قوی و متمرکز باشید. با این حال، شما فقط یک انسان هستید. این کاملاً خوب است و حتی تشویق می شود که احساسات خود را در مقابل فرزندان خود نشان دهید. نشان دادن احساسات خود احتمالاً به فرزندان شما کمک می کند تا احساسات خود را نیز باز کنند.
در بسیاری از تحقیقات و نوشته‌های مربوط به طلاق، واضح است که بچه‌ها انعطاف‌پذیر هستند. اثرات جدایی در ۱ تا ۳ سال اول چالش برانگیزتر است.
علاوه بر این، همه بچه ها اثرات منفی طلاق را نمی بینند. کسانی که در محیط‌های با درگیری بالا زندگی می‌کنند حتی ممکن است جدایی را چیزی مثبت ببینند.
در پایان، این به انجام کاری که برای خانواده شما مناسب است برمی گردد. و خانواده ها می توانند اشکال مختلفی داشته باشند. تمام تلاش خود را بکنید تا به فرزندتان توضیح دهید که مهم نیست که شما هنوز یک خانواده هستید – شما به سادگی در حال تغییر هستید.
بیش از هر چیز دیگری، فرزند شما می خواهد بداند که بدون در نظر گرفتن وضعیت رابطه شما، از عشق و حمایت بی قید و شرط شما برخوردار است یا نه!
هدف ما داشتن کودکانی شادتر و سالمتر است، لطفا با نظرات و پیشنهادات خود ما را در این راه یاری کنید.
رعنااستوری، دوست خوب کودکان، همراه خوب والدین
ترجمه و گرداوری رعنا جعفری
منبع:
